Изжога во время беременности

В процессе метаболизма усваиваемой пищи организм самостоятельно вырабатывает количество кислоты, пропорциональное количеству поглощенной кислотообразующей пищи. Кислая на вкус пища совершенно необязательно кислотообразующая и наоборот: пища, вызывающая повышенное количество кислоты в организме и как следствие изжогу может иметь любой вкус.

К щелочным продуктам, помогающим сбалансировать уровень кислот в организме относятся: молоко, плавленый сыр, пшеничный хлеб в виде тостов, миндальные орехи, лесные орехи, овсяная каша, сваренная на воде, бананы, лечебная щелочная минеральная вода и свежие огурцы помогут Вам избавиться от изжоги.

Чтобы чувствовать себя всегда комфортно при питании во время беременности следует соблюдать четкий раздельный режим. Ни в коем случае не рекомендуется провоцировать начало процесса кислотообразования и последующей изжоги грейпфрутами, апельсинами, мандаринами, газированными кислотосодержащими напитками, а также и помидорами в любом виде.

Минеральную воду для нейтрализации повышенного количества кислоты перед употреблением следует эффективно взболтать, чтобы на выходе принимать лечебную щелочную воду уже без газа.

Во время беременности рекомендуется соблюдать диету и не употреблять жареных продуктов или снизить количество жареных продуктов до возможного минимума, перейдя на отварные, отварные на пару овощи, мясо, рыбу и птицу.

В приеме пищи необходимо соблюдать дифференциацию – т.е. если Вы хотите целенаправленно понизить уровень кислот в организме путем приема молока, то необходимо принять только молоко, но не совмещать, например, молоко и печенье.

Равнозначно следует поступать и с штатным приемом пищи – старайтесь совмещать продукты таким образом, чтобы совместно принимаемые продукты нейтрализовали воздействие кислотосодержащих или кислотообразующих, причем делать это нужно также раздельно, принимая обычную, вполне естественную пищу, содержащую обычно большее количество кислоты чем щелочи, при этом с учетом поправки на диету во время беременности, в различные промежутки времени. Т.е. фактически воздействовать терапевтически указанными щелочесодержащими продуктами на свой организм.

Таким образом проблема изжоги во время беременности решится для Вас сама собою, а вкусное, здоровое, полезное и даже интересное – с точки зрения кулинарных традиций мира питание будет всегда для Вас и Вашей семьи в радость!

www.babyma.ru/izzhoga-vo-vremya-beremennosti/