Опасно ли будущей матери пользоваться микроволновой печью?

Нет, при условии, что прибор исправен. Закрытая дверь экранирует электромагнитные волны СВЧ. А при открытой дверце печка работать не может по определению.

Можно ли спать на животе?

Если вам так удобнее, почему бы и нет? Ребенка надежно защищает околоплодная жидкость. На последних месяцах вы, скорее всего, просто не сможете удобно лечь на живот, придется устраиваться на боку. Можно купить специальную длинную подушку-валик, которая пригодится после родов для кормления ребенка, а будущей маме поможет более комфортно устроиться во время сна.

Не повредит ли ремень безопасности в автомобиле?

Никоим образом. Ремень может мешать маме, но не ребенку (см. выше). Статистика утверждает: даже при самых тяжелых авариях плод в утробе остается невредимым, если будущая мать пристегнута. Главное правильно расположить ремни. Нижний, поясничный ремень должен проходить под животом, а верхний (наискось) пусть пересекает грудь от ключиц и вниз, и уходит за спину в области выше живота.

Стоит ли отказываться от зубной пасты с фтором?

Фтор защищает зубную эмаль от кариеса, а незначительные частицы пасты, остающиеся на зубах, никак не могут повредить будущему младенцу.

Можно ли ездить на велосипеде или мотоцикле, особенно по неровной дороге?

Да, пока это разрешает врач (обычно до 4-6 месяца). Противопоказания – кровотечения, высокий тонус матки, преждевременные схватки.

Не опасно ли проходить контроль безопасности в аэропорту?

Рама-металлоискатель для пассажиров создает безвредные для человека магнитные поля. На том же принципе работает и ручной контрольный прибор, который часто использует служба безопасности при входе в общественные заведения или торговые центры. Только в тоннеле для проверки ручной клади срабатывает точечное, кратковременное рентгеновское просвечивание. Но этот прибор надежно защищен свинцовыми пластинами, и излучение не выходит наружу.

 

Избегать ли кондитерских изделий, в состав которых входит алкоголь?

 

Содержание алкоголя в креме или пропитке вашего любимого торта незначительно и не принесет большого вреда (если только не есть по целому торту или употреблять за раз коробку «Пьяной вишни»). Насчет калорийности говорить не будем, сами все знаете. Даже символические несколько глотков вина во время традиционного семейного обеда раз в неделю не принесут особого вреда. Но систематическое употребление алкоголя, особенно крепких напитков, может вызвать необратимые последствия для плода.

Красители и консерванты в продуктах питания – фактор риска?

Согласно проведенным исследованиям – нет. Но в принципе возможна аллергическая реакция, поэтому лучше избегать продуктов с большим содержанием искусственных добавок, особенно консервантов.

Опасна ли бытовая химия?

Даже с лаками и полиролями для мебели и серебра вы можете работать, при условии, что пользуетесь защитными перчатками и находитесь в хорошо вентилируемом помещении. Тем более безопасны обычные средства для уборки, если они не попадают на кожу или слизистые оболочки. Однако их резкий запах может вызвать тошноту и головокружение. Подумайте, не лучше ли перенести выполнение таких работ на потом или вообще поручить их кому-либо другому?

 

Как долго можно говорить будущей маме по сотовому телефону?

Специалисты все еще спорят о последствиях излучения сотового аппарата. Поэтому постарайтесь свести время переговоров к минимуму и чаще пользуйтесь обычной телефонной линией. Учтите также, что металлический корпус автомобиля резко усиливает излучение сотового телефона, поэтому пользуйтесь им только с переговорным устройством, у которого снаружи закреплена специальная антенна.

 

Можно ли ходить на дискотеки, свадьбы, концерты современной музыки?

Плод и будущая мама, воспринимают глухие низкие звуки (ударные инструменты и басы) как вибрацию околоплодной жидкости. Это не всегда приятно. Кроме того, в последней трети беременности плод все слышит. Да еще и табачный дым в воздухе! Положитесь на свое чутье, а на концертах и свадьбах садитесь подальше от динамиков.

 

Полезно ли ходить на пляж или в солярий?

Склонность беременных к излишней пигментации кожи известна всем. Перегрев чреват спазмом сосудов или обезвоживанием. Поэтому от солярия стоит отказаться совсем, а на пляже принимать обычные меры безопасности – пользоваться солнцезащитным кремом, шляпой и очками, не забывать много пить и периодически обливаться водой (морское купание или обычный пляжный душ).

Защищает ли марлевая повязка от эпидемии гриппа?

Вас она не защитит. Но если вы больны сами и хотите уберечь от заражения своих домашних, повязку лучше надеть.

Можно ли пользоваться кремами для искусственного загара?

Помните, что мы говорили о пигментации? Рискуете обзавестись более заметными и упорными коричневыми пятнами на коже. В остальном такие кремы безопасны, поскольку к ребенку они проникнуть не могут.

Полезна ли беременным сауна?

Для начинающих это не лучшее время. Если вы привыкли к бане, можете продолжать туда ходить. Сократите количество заходов и длительность пребывания в парилке, не парьтесь на верхней полке (опасность спазма сосудов). Именно из-за этого не ходите в сауну в одиночку. Для плода посещение бани совершенно безопасно.

Позволять ли мужу ласкать грудь?

Это далеко не каждой женщине приятно. А в конце беременности и не безопасно – при преждевременных схватках стимуляция сосков может спровоцировать преждевременные роды.

Можно ли продолжать заниматься йогой?

Многие позы йоги словно специально созданы для будущих матерей. Особенно полезно сидеть «по-турецки», в позе сапожника. Это прекрасно готовит мышцы таза к родам. Более сложные асаны, например, стойку на голове и упражнения, требующие значительного напряжения мышц, можно выполнять, только если вы очень хорошо себя чувствуете.

Не опасно ли носить тяжести или поднимать старшего ребенка?

Желательно не поднимать более 10 кг. Если речь идет о грузе, распределите его на две руки. Ребенка лучше брать на руки, когда вы сидите. Но если уж понадобилось его перенести, не поднимайте его с пола или из кровати (это создает резкую нагрузку на позвоночник). Возьмите ребенка на руки сидя, затем встаньте вместе с ним. Другой вариант – присядьте на корточки, возьмите ребенка и поднимайтесь так, чтобы основная нагрузка пришлась на мышцы ног.

 

Можно ли красить волосы и делать химическую завивку?

Для будущего ребенка это совершенно безопасно. Но ваши волосы могут, в результате гормональной перестройки организма, сталь более ломкими. Тогда окрашивание или завивка приведут к еще большему выпадению волос.

 

Как вести  себя во время визита к стоматологу?

Зубы – один из наиболее страдающих при беременности участков организма. Поэтому можно и нужно регулярно навещать дантиста, а при необходимости и лечить зубы. Обезболивающий укол вреда принести не должен, но не забудьте предупредить стоматолога о своей беременности.

Не вредят ли средства от комаров и прочих насекомых?

Средства, наносимые на кожу, в принципе, безопасны. Аэрозоли, распыляемые в помещении, могут вызвать сильное раздражение дыхательных путей или тошноту.  Ио же относится и к электроприборам с таблетками, отпугивающими комаров. Если возникла необходимость провести лечение или профилактику педикулеза, выберите средство на натуральной основе.

 

Можно ли принимать горячие ванны?

Нет, горячие ванны повышают вероятность начала кровотечения или начала схваток. Правда, перед самыми родами горячая ванна (около 42 градусов Цельсия) помогает определить, начались ли настоящие схватки. Если в воде нерегулярные легкие схватки проходят, значит, это только тренировочная реакция организма. Но если они усиливаются, засекайте время – при частоте каждые 10 минут (первые роды) или просто при регулярном возникновении схваток (вторые и последующие) нужно отправляться в роддом. Исследования доказывают, что горячая ванна улучшает кровообращение и стимулирует начало родов, а также расслабляет мышцы шейки матки.

Не повредит ли беременной острая пища?

Если вы себя хорошо чувствуете, ешьте то, что любите. Но к концу срока (под давлением плода) повышается склонность к изжоге, попаданию желудочного сока в пищевод. Пряности могут усилить неприятные ощущения. Отдельно следует сказать о соленой пище. Избыток натрия (то есть соли) может привести к гипертонии, а повышенное артериальное давление – один из факторов риска для будущей мамы. Совсем отказываться от солений необязательно, но установить себе меру необходимо. Для профилактики пейте больше минеральной воды.

http://mama.zahav.ru/ArticlePage.aspx?articleID=283

Поскользнулась, споткнулась, подвернула ногу, потеряла сознание на улице от жары или в душном помещении… Такое с будущими матерями случается нередко, и всякий раз вызывает страх: а не повредил ли этот несчастный случай ребенку?

Беременной женщине необходимо учитывать, что при развитии плода увеличивается его вес, и соответственно смещается центр тяжести, к чему женщина привыкает далеко не сразу, так что падения с лестниц, при ходьбе по крутым тропкам и т.п. весьма вероятны.

А, кроме того, у беременной женщины, особенно в первом триместре, резко снижается артериальное давление. Это происходит из-за того, что большую часть циркулирующей в теле крови «отбирают» матка и растущий плод. Другим органам тела крови не хватает, отсюда и обмороки будущих мам…

Итак, неприятность произошла, будущая мама упала, более того – может быть даже, что упала на живот, или животом ударилась. Прежде всего, даже если рядом нет родных и близких, нельзя паниковать. Нужно попросить помощи у находящихся рядом людей, сообщив им о своем состоянии. А затем попытаться адекватно оценить его.

Опасность ребенку может грозить, если:

1 – Отслоилась плацента: симптомами служат кровянистые выделения из половых путей.

2 – Произошла травма плодного пузыря: опять выделения из половых путей, но в данном случае это – воды.

3 – Случился ушиб или сотрясение внутренних органов, и началось внутрибрюшное кровотечение, что засвидетельствует сильная боль в пояснице и внизу живота.

Подобные травмы проявляют себя уже в первые минуты после падения, и разумеется, требуют медицинской помощи. Однако есть еще один тревожный симптом, который можно заметить не сразу: изменение характера шевелений будущего ребенка. Если он шевелится реже, чаще, сильнее, или слабее, чем до несчастного случая, следует немедленно обратиться к медикам, которые обследуют мать и определят состояние ребенка.

Но даже если кажется, что все в порядке – все равно после падения стоит в тот же день посетить врача и удостоверится, что малышу действительно ничего не грозит. Надо сказать, что далеко не каждое падение матери обязательно принесет вред ее ребенку, и рассказы о том, что упавшая женщина непременно навредит будущему малышу, или, что каждое падение будущей матери провоцирует выкидыш – это не более чем миф.

По специальным материалам
 

В процессе метаболизма усваиваемой пищи организм самостоятельно вырабатывает количество кислоты, пропорциональное количеству поглощенной кислотообразующей пищи. Кислая на вкус пища совершенно необязательно кислотообразующая и наоборот: пища, вызывающая повышенное количество кислоты в организме и как следствие изжогу может иметь любой вкус.

К щелочным продуктам, помогающим сбалансировать уровень кислот в организме относятся: молоко, плавленый сыр, пшеничный хлеб в виде тостов, миндальные орехи, лесные орехи, овсяная каша, сваренная на воде, бананы, лечебная щелочная минеральная вода и свежие огурцы помогут Вам избавиться от изжоги.

Чтобы чувствовать себя всегда комфортно при питании во время беременности следует соблюдать четкий раздельный режим. Ни в коем случае не рекомендуется провоцировать начало процесса кислотообразования и последующей изжоги грейпфрутами, апельсинами, мандаринами, газированными кислотосодержащими напитками, а также и помидорами в любом виде.

Минеральную воду для нейтрализации повышенного количества кислоты перед употреблением следует эффективно взболтать, чтобы на выходе принимать лечебную щелочную воду уже без газа.

Во время беременности рекомендуется соблюдать диету и не употреблять жареных продуктов или снизить количество жареных продуктов до возможного минимума, перейдя на отварные, отварные на пару овощи, мясо, рыбу и птицу.

В приеме пищи необходимо соблюдать дифференциацию – т.е. если Вы хотите целенаправленно понизить уровень кислот в организме путем приема молока, то необходимо принять только молоко, но не совмещать, например, молоко и печенье.

Равнозначно следует поступать и с штатным приемом пищи – старайтесь совмещать продукты таким образом, чтобы совместно принимаемые продукты нейтрализовали воздействие кислотосодержащих или кислотообразующих, причем делать это нужно также раздельно, принимая обычную, вполне естественную пищу, содержащую обычно большее количество кислоты чем щелочи, при этом с учетом поправки на диету во время беременности, в различные промежутки времени. Т.е. фактически воздействовать терапевтически указанными щелочесодержащими продуктами на свой организм.

Таким образом проблема изжоги во время беременности решится для Вас сама собою, а вкусное, здоровое, полезное и даже интересное – с точки зрения кулинарных традиций мира питание будет всегда для Вас и Вашей семьи в радость!

www.babyma.ru/izzhoga-vo-vremya-beremennosti/

Беременность уникальный период в жизни каждой женщины. В этот период увеличивается количество депрессий, тревог и накапливается ежедневный стресс. Хорошая музыка может уменьшить и сгладить такие негативные моменты беременности как тревога, стресс и депрессия.
 

В Тайване провели исследования 236 беременных женщин, которые находились во втором и третьем семестре беременности. На выбор предоставляли компакт диск классической музыки, звуками природы или песнями, которые поют маленькие дети. Женщины слушали музыку по 30 минут в день во время отдыха или домашней работы.

 
Через две недели у женщин, которые слушали музыку, значительно снилась тревожность, депрессия и стресс, по сравнения с такими же беременными женщинами из контрольной группы, которые не слушали классическую музыку. Исследователи отметили значительно лучшее общее самочувствие женщин из «музыкальной группы».

 
Тревога, стресс и депрессия – серьезные психические проблемы, которые могут возникнуть во время беременности и после рождения ребенка, поэтому музыкальная терапия – надежный, дешевый, безвредный способ укрепления психического здоровья будущей матери.

 
www.health-ua.org/news/4234.html
 

Биологи утверждают, что женские особи большинства животных рождаются с определенным количеством яйцеклеток, которые они "расходуют" в течение своей жизни.

Однако китайские ученые зародили сомнение, экспериментально показав, что это не совсем так. Теперь появилась возможность получить такие же результаты у бесплодных женщин и восстановить их способность к зачатию детей. Придется ли переписывать учебники биологии?

Ранее считалось, что оогенез (период размножения первичных половых клеток) заканчивается в послеродовом периоде, то есть женщины с рождения обладают ограниченным количеством яйцеклеток, которые впоследствии могут стать (или не стать) плодом. Это утверждение стало догмой после выхода в 1951 году статьи Соломона Цукермана, который суммировал все данные прошлых лет.

В период полового созревания органы постепенно перестраиваются и подготавливаются к деторождению. Далее с годами количество яйцеклеток уменьшается, постепенно наступает климакс, и женские особи становятся бесплодными.

Некоторые люди стерильны либо с рождения, либо становятся таковыми из-за определенной лекарственной терапии, операций или каких-либо физиологических отклонений. Современная медицина различными методами помогает многим из них.

Но бывают случаи, когда яйцеклетка не образуется вовсе, и тогда у семейной пары почти не остается шансов завести своих собственных детей.

Теперь же появилась маленькая возможность справиться и с этой проблемой. И хотя пока исследование ученых из университета Цзяо Туна в Шанхае проведено лишь на мышах и порождает больше вопросов, чем ответов, невероятная плодовитость, казалось бы, стерильных животных поразила всех.

Цзи У и ее коллеги заявили о том, что они обнаружили и выделили небольшую популяцию клеток с поверхности яичников взрослых мышей. Эти клетки могут быть предшественниками яйцеклеток, что и было подтверждено в последствии.

Большинство ученых не торопится соглашаться с выводами авторов. Биологи сходятся во мнении, что для начала им необходимо еще раз воспроизвести весь эксперимент с начала до конца.

Дэвид Альбертини из медицинского центра университета Канзаса также добавляет, что не все донорские клетки могли стать яйцеклетками. То есть сработал какой-то запасной механизм: химиотерапия не сделала мышей полностью стерильными, и у них остались свои собственные предшественники яйцеклеток. Введенные же донорские клетки могли каким-то образом "защитить" яйцеклетки "суррогатной матери" или же заставить их снова работать.

Что все это означает для будущего науки? Несмотря на существование огромного количества "если", рано или поздно ученые научатся восстанавливать утерянные репродуктивные функции. А стало быть, помочь можно будет даже тем женщинам, которые пережили рак или раннее наступление менопаузы. Будет ли это полноценное восстановление или же еще один дорогостоящий способ получения трансгенных стволовых клеток, покажет время.

В любом случае ученые готовы и дальше работать в этом направлении. Выделенные культуры клеток, по крайней мере, помогут понять все тонкости процесса развития яйцеклеток.

"Если же независимая группа подтвердит результаты китайских ученых, нам придется переписывать учебники", – резюмирует Госден.

www.mignews.com/news/technology/world/140409_04152_88364.html

Прекрасно выглядеть и излучать хорошее настроение – задача не из легких. Но временами в нашу жизнь приходят непрошенные гости: мигрень, усталость, месячные, пониженное или повышенное артериальное давление. Как быть, если хочется побыть в одиночестве, наедине со своей проблемой, вдали от мирской суеты. Не стоит опускать руки и хвататься за таблетки, успокоительное и прочие лекарственные средства, тем более многие медикаменты беременным женщинам и кормящим матерям просто противопоказаны. Прекрасный выход из ситуации – лечение народными средствами. Попробуем разобраться, как, избавляясь от плохого самочувствия, не нанести еще больший вред своему организму.

Вспомним недавно отгремевший модный бум на похудание, отголоски которого слышатся до сих пор. Костлявые модели, падающие в голодный обморок прямо на сцене, – стало привычным проявлением анорексии. Для исправления сложившегося положения в мир моды вводится новый стандарт красоты, выражающийся в пышных формах подиумных див.

Но на смену чрезмерного похудания пришло новое заболевание. Многие современные ученые относят орторексию к психическим расстройствам. Недуг проявляется практически маниакальным увлечением здоровым питанием и оздоровлением всего организма. Четкого диагноза заболевание не получило, но уже прочно вселилось в наши ряды. Поэтому, приняв решение о переходе на экологически чистое питание и здоровый образ жизни, не переусердствуйте! Будущие мамы должны помнить, что все хорошо в меру.

Народное выражение «все болезни от нервов» отлично характеризует современную ситуацию: от внутреннего перенапряжения, переживаний, бесконечного внутреннего диалога самим с собой рождаются мигрени, скачки давления, боли различного происхождения. Попробуйте бросить все сумки и недомытую посуду и 10-15 минут посвятить отдыху. Расположитесь как можно удобнее в своем любимом кресле, закройте глаза и представьте самую приятную картину, к примеру, лазурное побережье с раскаленным от солнца белоснежным песком или лесную поляну с запахом хвои и россыпью земляники. Думайте только о приятном, дышите глубже. Сконцентрируйтесь на своем дыхании, делайте выдох глубже, чем вдох. Правильное дыхание поможет вам основательно расслабиться.

Собраться с силами, сконцентрироваться помогут лекарственные травы. Все фрукты и овощи, без сомнения, полезны, но некоторые содержат нужные нам элементы и вещества в таком количестве, что способны поднять наше настроение и снять хандру. Существует множество народных средств, способных вернуть нам радость жизни. Жизненный тонус поднимут настойки женьшеня или боярышника, отвары зверобоя или листьев черной смородины (малины). Быстро восстановить силы можно с помощью отвара из плодов шиповника. Прекрасно взбодрит контрастный душ, можно просто умыться холодной водой. Даже небольшое количество физических упражнений способствует выработке гормонов радости – эндорфинов. Иногда следует предпочесть активный отдых пассивному, например, вместо того, чтобы полдня проводить в постели, проведите дома уборку. Не только физическая активность, но и чистота и уют квартиры моментально поднимут настроение.

Простуда без спроса врывается в вашу жизнь? Нанесите беспощадный удар по ее жалким попыткам! Примите витамин С, лучше не в таблетках, а в виде апельсинов, мандаринов и прочих вкусностей, выпейте чай с лимоном и медом. Теплое одеяло и крепкий сон сделают свое дело – наутро вы проснетесь совершенно другим человеком. Мед и малиновое варенье следует применять с особой осторожностью, так как они способствуют повышению температуры тела. Поэтому воздержитесь от употребления этих сладостей, если чувствуете жар. В случае высокой температуры лучше выпить стакан горячего молока.

Одной из болезней современности считается бессонница. Попробуйте выпить перед сном стакан теплого молока с медом, послушать расслабляющую, легкую музыку и направить мысли в положительное русло. Примите свою любимую позу для сна или просто переложите подушку на другой конец кровати. Обязательно проветривайте спальню на ночь.

Как мы убедились, немедикаментозных способов избавиться от недуга великое множество, и в их основе лежат расслабление и позитивное мышление. Вы всегда успеете сбегать к своему лечащему врачу, попробуйте не доводить ситуацию до такого визита. Управляйте своим здоровьем самостоятельно, будьте хозяином своего положения, и хорошее самочувствие будет вашим постоянным спутником на протяжении всего жизненного пути.

www.babyma.ru/category/health/

Скажите, вы знаете, что нерождённый ребёнок умеет чувствовать боль, тревогу и удовольствие, улыбаться и слышать звуки вокруг мамы, различать свет и тьму, скучать и развлекаться на своих последних месяцах внутриутробного развития?

Наверное, знаете, если в ожидании малыша внимательно штудируете литературу о его развитии или ходите на курсы подготовки к родам. Природа дала все эти умения нерождённому ребёнку для того, чтобы он их, во-первых, тренировал, а во-вторых, чтобы в его пока ещё таком маленьком мозгу формировались нейронные связи, которые в дальнейшем будут им использоваться. Говорят также, что, чем больше нейронных связей образуется у человека в раннем возрасте, тем большим будет его интеллектуальный потенциал в течение всей жизни.

Общение мамы со своим нерождённым ребёнком, особенно произвольное, помогает всем этим природным процессам (поэтому его можно считать также занятиями с ребёнком) и установлению отношений, связи между матерью и малышом.

Если с ребёнком не общаться специально во время беременности, это совсем не значит, что связи с ним не будет. Младенцы точно так же открыты для установления отношений и после родов.

Кроме того, своим общением мама может развлекать ребёнка, что особенно интересно.

Как же могут проходить такие дородовые занятия (которые, напоминаю, есть лишь форма общения)?

Для зрительных впечатлений

Постарайтесь определить, когда малыш бодрствует (многие мамы без труда это определяют). В такие моменты нарочно подставляйте обнажённый или слегка обнажённый животик свету, лучше всего солнечному. Не надо специально пытаться показать малышу контраст с темнотой — с ней он отлично знаком!

Для слуховых впечатлений

Читайте ему стихи и сказки. Или себе, но что-нибудь приятное, вслух, с выражением. Дайте ему насладиться журчанием маминого голоса.

Активно знакомьте его с папой. Пусть отец каждый день по минуте говорит с малышом, читает ему, рассказывает что-нибудь, напевает. Папа станет таким же близким человеком, как и мама, и его голос будет обладать почти такой же успокаивающей силой!

Каждый раз, устраиваясь отдыхать, ставьте одну и ту же спокойную песенку или напевайте её. Он отлично её запомнит, и у него выработается рефлекс, который Вам впоследствии поможет: он будет успокаиваться и засыпать от этой мелодии. Проверено на моей дочурке – у нас такой песней была «Колыбельная медведицы».

Для осязательных впечатлений

Когда малыш выставит ножку, как они это часто любят делать, погладьте или пощекочите. Поначалу он будет отдёргивать, но потом привыкнет и будет подставлять уже специально. Вот уже вы играете вместе!

Наконец – помните о гормонах

Вашему малышу приходится волей-неволей разделять ваше настроение, потому что вы делитесь с ним своими гормонами. Старайтесь почаще испытывать радость, тем более что позитивные эмоции помогают развитию ребёнка. 

Лилит Мазикина 

shkolazhizni.ru/archive/0/n-23535/ 

Женщины, придерживающиеся строгой вегетарианской (или веганской) диеты, имеют повышенный риск рождения ребенка с врожденными дефектами нервной системы. Причиной этого служит дефицит витамина В12, который содержится преимущественно в продуктах животного происхождения, сообщает журнал Paediatrics.

Ученые из Национальных институтов здравоохранения США (National Institutes of Health, NIH) и Дублинского Тринити-колледжа (Trinity College Dublin) исследовали образцы крови, взятые у 278 жительниц Ирландии на ранних сроках беременности. Все эти женщины вынашивали ребенка, страдающего тем или иным дефектом нервной трубки (например, spina bifida – расщепление позвоночника), либо подобный дефект отмечался у их ребенка в предыдущую беременность. В качестве контрольной группы использовались образцы крови беременных женщин, дети которых не страдали пороками развития. Забор крови осуществлялся в период с 1983 по 1990 годы – в эти годы в стране отмечалось низкое потребление витаминных добавок будущими матерями.

Выяснилось, что у женщин с низким уровнем витамина В12 в крови (менее 250 нанограмм на литр) риск рождения ребенка с врожденным пороком нервной системы увеличивался в 2,5-3 раза. В случае, если концентрация этого витамина в крови была ниже 150 нанограмм на литр, риск этих пороков увеличивался в 5 раз, отметили исследователи.

Витамин В12 в достаточных количествах содержится лишь в пище животного происхождения – молоке, мясе, птице и яйцах. Таким образом, веганская диета, не содержащая достаточных количеств этого витамина, может быть опасной как для здоровья матери, так и для ее будущего ребенка. Регулярный прием витамина В12 и фолиевой кислоты на стадии планирования беременности, а также в первом триместре может существенно снизить риск пороков нервной трубки плода, полагают исследователи.

medportal.ru/mednovosti/news/2009/03/02/vegan/

- Он хочет отвезти меня к маме! – рыдала в трубку подруга, – Мне скоро рожать, а он не хочет быть рядом! Он хочет отделаться от меня!

Я не могла вставить ни слова.

- Ну, почему, почему он так поступает со мной? Мы семья, мы должны быть вместе. А он… говорит, у мамы спокойнее. Это ведь так не по-мужски! Спихнуть меня, беременную, и жить, как ни в чем не бывало. А ведь именно в такие моменты мужчина должен проявить себя. Показать, что он сильный и несет ответственность за свою семью. Ну, разве не так?..

Что я могла ей ответить?

Будь я на ее месте, я бы тоже рыдала в трубку. Я бы тоже считала, что мой избранник, мой герой, должен вести себя как настоящий рыцарь – оберегать меня, быть рядом, сдувать пылинки и носить на руках. (Ладно, на руках не надо – плюс 10 кило беременного веса он точно не выдержит). Но никак не отправлять к маме.

Но… Я не жду ребенка в первый раз. Меня не атакуют гормоны и смены настроения. И с высоты собственного опыта я понимаю, что, скорее всего, подружкин муж просто хочет отдохнуть от жены, которая с ног до головы осыпала его упреками в невнимательности и безответственности.

Конечно, это не характеризует его с лучшей стороны, но вот такие они – мужчины. Я не стала облекать эти мысли в слова, они не для чувствительных беременных ушей.

Увы, ожидание ребенка – это не только волшебное время, наполненное радостным волнением. Это испытание. Для будущей мамы и для будущего папы. Это проверка их чувств и отношений, тест на прочность и «слаженность коллектива». И очень часто это кризис. Из которого выходят с разными потерями.

Я лично знаю немало пар, отношения которых в период беременности (первой беременности – сейчас речь о ней) сильно осложнились. Непониманием, взаимными упреками и претензиями. Они выросли как будто на пустом месте, там где раньше были, конечно, и разногласия, и мелкие ссоры, но ничего похожего на серьезные обиды и отчуждение.

Впрочем, все мы знаем, что ничего просто так в этом мире не бывает. Если выросли – значит, почва была. До сих пор все царапинки и сколы совместной жизни удавалось замазывать, заретушевывать, но первое же серьезное испытание – беременность – провоцирует такую трещину, что латать надо уже не только ее, а сам фундамент.

Почему ожидание желанного ребенка, такую чудесную пору, вдруг омрачают семейные конфликты? Конечно, у каждой пары свои причины, свои «трещинки». Но кое-что общее найти все же можно.

У женщины беременность обостряет восприятие. Себя, окружающего мира и второй половины. От партнера она ждет того же, что чувствует сама. Но как бы он ни старался, все равно ничего похожего почувствовать не сможет. Ведь это не у него в животе толкается ножками новая жизнь. В его судьбе, кроме понимания самого факта, вообще по большому счету ничего не меняется.

Мужской взгляд. Беременная женщина – это вещь в себе. То есть полностью замкнутая система. Ее не интересует остальной мир, в ней зарождается новая жизнь, а это поважнее всего остального. И уж кто-кто, а муж первым ощущает эти изменения. Сначала я столкнулся с плохим самочувствием и настроением своей ненаглядной, мои заботы и проблемы по сравнению с этим были слишком мелкими. Потом самым главным в нашей семье были таблетки, анализы, вес, питание… В общем, все по списку. Для другого места почти не осталось.

Сказать, что это смертельно напрягало, нельзя. Но это была уже другая жизнь, как потом выяснилось – самое начало другой жизни. Привыкать к ней было безумно тяжело.

Нельзя скидывать со счетов и нестабильное эмоциональное состояние будущей мамы. Под давлением гормонов ее бросает из стороны в сторону: душевный подъем сменяется апатией и слезами, радость – страхом, предвкушение – сомнениями. Причем, сама она часто не осознает, что с ней творится. Ей-то кажется, что «проблема» не в ней, а в черством, инфантильном, нечутком муже. Которому, естественно, нет никакого дела ни до нее, ни до ребенка в утробе.

Впрочем, справедливости ради стоит отметить, что не всегда со всем виноваты гормоны. Мужчины тоже иногда оказываются не на высоте. Они теряются, боятся перемен, ответственности. Они не способны адекватно воспринимать состояние жены и – главное! – относиться к нему с пониманием.

Зачастую мужья даже не хотят сделать над собой усилие и пойти навстречу, проявить больше терпения и выдержки, как-то ограничить собственное эго.

На самом же деле – мужчины, внимание! – беременным многого для счастья и не надо. Всего ничего: чуточку внимания («ты не устала? ляг, отдохни»), горсточку заботы («я вернусь сегодня пораньше, чтобы тебя порадовать»), щепоточку терпения («хорошо, я схожу с тобой на УЗИ») и капельку понимания («я знаю, тебе сейчас непросто, так давай развеемся и купим тебе новую кофточку»). Всё!

Да, «гормональную стихию» победить нельзя. Но можно существенно сгладить все острые углы и последствия перепадов настроения беременной супруги. Будущие папы, услышьте меня! Попытайтесь переступить через себя, не оставляйте жену один на один с бурлящими внутри нее мыслями и эмоциями, отзывайтесь на ее просьбы/желания. И тогда ее более-менее спокойное состояние самым лучшим образом отразится на ребенке. А ведь это самое главное!

Впрочем, если бы все было так просто. Я расскажу вам две истории из жизни. Поучительные истории. С одной лишь целью – чтобы вы не повторяли чужих ошибок.

История первая

В процессе ожидания малыша у моей кузины Аллы, как, наверное, у многих будущих мамочек, произошел какой-то сдвиг в голове. Она зациклилась на себе, на своем состоянии, и в своих мыслях была центром вселенной.

Из веселой, беспечной девчонки Алла превратилась в подозрительную мадам, которой везде стали мерещиться обман и измены. Ей вдруг стало казаться, что муж Паша, с которым прежде они жили душа в душу, охладел к ней и ищет развлечений на стороне.

Стоило мужу задержаться и прийти домой позже обычного, как богатое воображение тут же рисовало Алле картины Пашиных измен. Естественно, держать эмоции в себе кузина не могла и тут же выливала на мужа свои подозрения.

Со своей стороны, Паша повел себя совершенно неправильно. Вместо того, чтобы снисходительно списать все истерики жены на «временную беременность», попытаться не раздражать ее и не питать почву для всяких глупых домыслов, он «встал в позу».

Не желая выяснять отношения, он стал специально позже приходить домой. Но этим только усугубил ситуацию. Параллельно увлекся лошадьми и проводил в конюшнях и на выездах практически все свое свободное время. Алле казалось, что Паша демонстративно показывает ей, что у него своя жизнь, и он будет распоряжаться ей так, как сочтет нужным, не оглядываясь на интересы и желания жены.

Ни о каком улаживании конфликта здесь не могло быть и речи. Алла и Паша все больше отдалялись друг от друга. Конечно, они не перестали враз друг друга любить, но из их отношений уходило главное – доверие. Оно медленно испарялось из-за ежедневных мелочных придирок и недомолвок.

Кто-то из них двоих должен был оказаться умнее и дальновиднее. И мне кажется, что этим «кто-то» должен был стать Паша. Потому что он мужик. Он сильный и стойкий. И мозги у него не расплавлены беременностью. И гормоны в нем не играют. И на нем лежит ответственность за свою жену, которая находится в необычном для себя состоянии. За атмосферу в семье, в которой скоро родится ребенок. Он должен был это понять. Но не понял. Или не захотел.

Алла тоже вошла в раж, и ее уже было не остановить. Именно тогда, во время ее беременности, в их доме поселилось отчуждение, которое потом никуда не делось, а год за годом продолжало расти. Из памяти не стерлись подозрения и обиды. Через пять лет Алла и Паша развелись.

Печальный опыт их отношений привел меня к важному выводу: какими бы ни были твои чувства и эмоции, каким бы «неправым» ни казался партнер, нельзя давать волю своей одержимости и доводить ситуацию в семье до края, до того рокового момента, откуда назад дороги уже нет. Нужно призвать на помощь все силы разума и вовремя остановиться. Иначе – крах.

История вторая

Во время беременности моей подруги Вики отношения с мужем у нее тоже складывались непросто. Нет, их семья не распалась, но крамольные мысли о том, что «может быть, нам расстаться», все же были.

Дело в том, что долгожданная беременность Вики совпала с ее уходом с работы. Она осела дома, муж же, напротив, утроил деловую активность. Естественно, их ритм жизни перестал совпадать. Ожидание малыша наложило на энергичную и деятельную Вику кучу ограничений. Ей нельзя было заниматься спортом, любимыми танцами, и потому она целыми днями только и ждала, когда же муж вернется домой и проведет с ней вечер. А тот и не думал торопиться к любимой.

Начались претензии. Чем больше Вика требовала от мужа внимания, тем меньше он хотел ей его уделять. Он считал, что все ее упреки – это лишь капризы беременной женщины, что она требует от него невозможного.

Сейчас, оглядываясь назад, в пору беременности, и оценивая свое тогдашнее поведение, Вика приходит к выводу, что вела себя абсолютно неправильно. И не столько по отношению к мужу, сколько по отношению к себе и ребенку. Она слишком зациклилась на «внешних» проблемах. А должна была послать все к чертям и заглянуть внутрь себя, погрузиться в свое состояние, прочувствовать его.

- Я же только психовала, канючила и плакала, – говорит Вика. – И ничего, совсем ничего позитивного не делала. И, к сожалению, только сейчас я понимаю, что надо было отбросить всю ту шелуху, а если не получается – «строить» себя и не лениться работать над своим внутренним состоянием. Беременным позитив необходим как воздух. Может потому, что я вокруг себя создавала лишь негатив, у дочки нашей и случилось тугое двойное обвитие? Ведь во время родов ее еле спасли…

Вот ведь какие мысли в голову лезут! Может, предупреждения врачей о том, что состояние мамы передается ребенку – это, действительно, не пустые слова? Этот маленький человечек в утробе еще ни разу не видел своих родителей, а уже все-все про них знает, все тонко чувствует, переживает вместе с мамой, потому что связан с ней всем своим естеством…

Мужской взгляд. Во время беременности мир крутится вокруг будущей мамы, а затем и ребенка, а внимание к будущему папе в семье сводится практически к нулю. Мало того, что мужчина сталкивается с падением интереса к собственной персоне. На него сливается еще и весь негатив беременности – страхи, капризы, причуды, плохое настроение… Это – аксиома жизни.

И в этой непростой ситуации мужчине нужно, на мой взгляд, прежде всего, понять, что капризы «беременной клуши» – это не блажь, это природа (с которой, как известно, не поспоришь). И что будущий малыш несколько важней, чем твоя неудовлетворенная (во всех отношениях) натура.

От проблем никуда не деться. Они были, есть и будут. А преодолеть их помогут большая Любовь и большое Терпение.

Мужской взгляд написан

мужем автора Дмитрием Чесновым

Ирина Чеснова,

отрывок из книги «Рожаю! Записки сумасшедшей мамочки»

deti.mail.ru/beremennosty_i_rody/beremennosty/otcovstvo/on_ona